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コーヒー3~4杯で長生き効果

 娘がヒロ君を里帰り出産した時には、私立の産婦人科だったので妊娠中も授乳中も厳しい食事制限があり、カフェインが悪いのでコーヒーはノンカフェインのタンポポコーヒー(まずい)で代用するくらいでしたが、今朝の内科医の新聞記事では大丈夫。 それも一日に3~4杯飲むのが一番効率の良い取りかただとか。海外では妊婦に控えるように呼びかけている国もあると書いてありましたが、根拠に乏しそう。娘よ、授乳中でも適度に飲むのは良いのですよ~。

 くれぐれも飲みすぎにはご注意。 飲まなくても、コーヒーの香りを嗅ぐだけでストレス解消にもなるとか。特に疲労感のある夕方には効果があるということを別の機会に読んだことがあります。イライラした時には、ハーブ、特にローズマリーの香りが良い。

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