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スローステップ2日目

今年に入って体調が芳しくなく、冷え性を自覚。すなわちこれこそ老化現象なのでしょう。食生活は肉も食べるし、カロリーは十二分に足りているので、運動不足が第一原因だと分かっています。でも運動すれば後に腰痛が追っかけてくるので、散歩もしにくく体操も真っ直ぐの姿勢を続けること自体がすでに苦痛というありさま。このまま老化街道まっしぐらではちと早すぎるので、アンチエイジングに真剣に取り組みましょう。

 ほんの少々の運動からスタート。一日目はNHKの健康番組のビデオを見ながら、ほんの数分のゆっくり昇降(ステップ)とラジオ第2体操。 第1体操はビデオに撮ってないのでできません。 翌日に全く悪影響は出てなかったので、本日はゆっくりペースの昇降(スローステップ)を10分間だけ。明日は、一日に3回(合計30分となります)を目標に。さて、三日坊主になるのでしょうか。それとも3日目すら無し?

 三日坊主というのは身体の自己防衛だと読んだことがあります。もしそれが自分に合わないことなら三日でお終いにさせるように、脳から指令がでるそうです。同じ事を、本日久しぶりにマッサージしてもらった整体師さんから言われました。

 以前、次の駅の近くにリサイクルブティックがあったので、さらにその先のオフハウス(リサイクルショップ)まで、運動目的で2店ハシゴをしたものでしたが、ブティックが無くなり、お馬さんじゃないですが眼前に人参という好物が無いと歩けない。

 そんなわけで外歩きは苦手なので、ショッピングセンター内を散歩しようと、目的を靴購入とドンキホーテとヒャッキンを覗くことと定めて出発。目的地は泉佐野のショッパーズモール。平日で人手が少なかったので、広々。ゆったりと買い物できました。今回はペットショップには行かなかったので、一階だけ。経済活性化のため、家計の許す範囲で買い物しなくちゃね。 冬物半額等とは別に、20日まで10%引きのセール中でしたが、購入した3足の靴は? 支払い担当は私ではないので・・・

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