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やっぱりブルーベリーは目に良い

今回の予備校採点の仕事はもう少しで終了。追加が一回しかなかったので、忙しいのは週明けまで。 早く仕上がれば、コストコへ。なぜなら、生のブルーベリーの効力を実感した我が家の生き字引が、買いに行こう!と声をかけてくれています。効いている間はあまり気がつかないものなのですが、しばらく食べないでいると視力が衰えていることを実感できる。

 最初、目に良いサプリメントがあると教えてくれたのは、スペイン語の生徒さん。そのときはサプリの錠剤。薬を飲み込むのが苦手な私には大きすぎて飲みづらいので、パウダータイプに変更。

以来、かなり長いこと地中海ヨーグルトに混ぜて飲み続けているうちに、コストコ常連さんの友人からの、「生のブルーベリーも売ってますよ」、の一声で早速購入。

チリ産の少し大粒の実で甘くて美味しいこと。 すっかりはまってしまって、行く度に探すはめに。でもいつもあるわけではなく、無いときには冷凍で我慢。カナダ産とかアメリカ産ので、小粒であまり甘みはない。目の疲労回復や視力回復には生の方がより効果が大のように感じます。個人的な感覚ですが。

 生のは普通のフルーツ感覚で、ヨーグルトに入れて食べるだけなのですが、冷凍は前日に常温解凍(ただ、前の晩にテーブルの上に放置するだけ)してから食べるという一手間をかけていたのですが、ふと思いついて冷凍そのままをかじってみたら、まあ、いけるじゃありませんか。これから暑くなるとさらに美味しく感じるかも。これからは冷凍のまま食べることにします。

 PC作業に採点に、テレビ。さらに読書やゲームにと、ほとんど起きている間中、目を酷使しているので、ブルーベリーはありがたい。

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