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花粉症に負けない身体つくりとは

春かと思えばまた冬に逆戻りという温度の激変に耐えかねてか、我が家は二人とも風邪だったり花粉症だったりです。でも何とか仕事はしていますからご安心を。まだまだダウンなどしていては食べていけません。

 花粉症も冷えはよくないそうです。冷えと言えば、キャバリアのアーちゃんも犬のくせに、寒さからか腰痛再発。注射をされ、痛み止めをもらってきました。頑張って!

花粉症対策としては、花粉を吸わない、家に入れないのが一番ですが、それ以外にできることは、花粉に負けない身体を作ること。

 花粉症のようなアレルギー性疾患は、自律神経の働きと密接に関係しているので、ストレスがいけない。できるだけストレスの少ない生活を。そして睡眠も大事。夜12時前に寝ると身体をリラックスさせられるとか。食生活では、ご飯、魚、野菜中心の昔ながらの和食が最適。

 ん? 我が家とは全く正反対の生活ではありませんか。就寝も1時過ぎだし・・・えらいこっちゃです。花粉症になっても仕方ないのかな? でも唯一いいことは、ストレスがないことかな。好きなことを好きなだけしてますから。

 明日、変更がない限り、またコストコに出かけます。今回は何を発見できるか楽しみ。狙いは、巨大なサツマイモとグリーンサラダにドーナツ。ドリップコーヒーも。昨日、うんうん唸っていたとは思えない回復力。

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