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7秒体操でジーンズが履けました

息子一家が我が家に居た数年前に、息子用に購入したものの合わなくて、私にまわってきたジーンズ。 その当時は何とか入ったのですが、ちょっとキツメで普段履きにしてない間に、体重が増加。(去年、TVゲームで運動した時に再び履けただけ) あわれ、ジーンズはタンスの奥へ。 
 そのジーンズが、なんと体重は全く変化ないはずなのに、また着られるようになりました。 何で? ジーンズは放置しておくと伸びる? いえ、絶対にそんなことはありません。
 7秒筋トレの成果かも。朝、布団の中で、お腹を7秒間だけ引き締めて休む。ただ、それだけをTVをつけて眺めつつ、15~20分程度。忘れてしまうこともあるので、そう効果は期待していなかったのですが、ま、わずかでも変化はあったわけです。
 ところで、生徒さんから勧められた、目に良いというブルーベリー。サプリメントの錠剤は飲み辛いので、顆粒状のヨーグルトに混ぜるタイプをかなり長いこと続けていたのですが、入手できなくなり困っています。昨日で終了。残念。
 カスピ海ヨーグルトに混ぜて朝食時に食べていたので、、抵抗力(花粉症がましに)を強くすることと、目に良いことと、一挙両得と喜んでいたのですが・・・

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