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脳内リセット

Gyunikuitamex_1 娘の晩御飯。久しぶりに料理をしたと。白菜・人参と牛肉炒め。味噌汁と卵ご飯。左上には徳島の超パリパリの大島海苔が見えてます。 美味しい海苔が食べたい。

忙しくて集中力が落ちて、頼まれてもいない部分まで毛剃りしたという娘に、リラックスするためのアドバイスとして、笑いと涙の両方を提案致します。どちらも脳をリラックスさせて、具合の悪いパソコンをリセットするのと同じ効果。笑ったり、泣いたりしている間は、脳はそれに集中するので、体内にストレス対応の悪い指令は出せないの。
 過度のストレスを脳が感知すると、身体中に対応しきれないくらいの指令を出して、身体をよりよい状態に保とうとします。。具体的に言うと、免疫系・内分泌系・神経系に指令を出すのですが、長期的にこんな緊急指令伝達の状態が続くと、「自律神経失調症」や「うつ」などになってしまいますよ。
 こころの病なんかにかかりたくなければ、笑いましょう! でも、以前コロンビアの女性から「涙は心を清めてくれるから、泣かせて」と電話がありましたし、ケイキラニさんは先日の映画「幸せの力」で泣いたとか。ま、笑いでも涙でもどちらでもお好みでどうぞ!

Books そうそう、チキンラーメンの発明者はゴルフで無心に玉を追いかけるとストレス発散になる、と。今月の移動図書館で借りた本の1冊に書かれてました。今回は予備校の講師が書いた高校地理の話題とかじゃりんこチエとかジャンルさまざま。いつもは漫画部門は「美味しん坊」。今回も限度の8冊。

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